【31・32】SIXPADのいいところをご紹介!(僕なりの見解ですよ)

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ブログの更新は全然できておりませんが、一応SIXPADによるエクササイズと体組成計の測定は「ほぼ毎日」しております(実家に帰っていた時はさすがにできておりません)。たまりにたまった体組成計のキャプチャー写真と、今の日付が合うようにしたいです… がんばる…。

さて、気を取り直してSIXPADの良いところいってみよー

SIXPADの良いところは、何と言っても「ながらエクササイズ」ができるところ!

どういうことかと申しますと、PADをお腹に巻きつけて23分間はPADが勝手にお腹を鍛えてくれるわけです。で、その時間を別のことに割り当てられるということ。

たぶん、いろんなブログでは「テレビを見ながら鍛えられる!」とご紹介しているところも少なくないと思いますが、僕はエクササイズしながら英語の勉強をしているんです。

僕は英語がぜんぜーん得意ではないのですが、まあまあ外国の友人もいるので何とか英語でコミュニケーションを取りたいんですよね。だから、筋トレはSIXPADに任せて、その時間は英語のヒアリングとシャドウイングをひたすらやる、ということを続けています

苦手な英語も、筋トレのようにガシガシやっています!

もはや、英語も筋トレみたいなモンですよ。どっちもすぐに成果が出るわけではないので忍耐の日々が続きますが、努力は裏切らない! と自分に言い聞かせております。今度は、僕が実践している英語のエクササイズ方法を書いてみます。

SIXPADについての近況

さて、ほぼ毎日使用しているSIXPAD。コイツだけでお腹に6つの割れ目を作るのは結構大変ですが、それでも初回に比べたら、強さレベルが上がりました! 僕はこれも成長の一つと考えています(なんてポジティブなんでしょうー)。

先ほど「強さレベル」と言いましたが、これはSIXPADを振動させる強さを選べるということ。たしか僕が持っているVer.1は15段階まで選択可能だったと思うんですが(Ver.2はもう少し多い)、これが最初はなかなか怖くてレベルを上げられないモンなんですよ。

僕はお腹周りと腕に使っているのですが、

お腹/最初・レベル4 現在・レベル8
腕/最初・レベル4 現在・レベル5

お腹はレベルアップしたなぁ…。でも腕は小さなレベルでもググッと来るのでなかなか強くできません。今後はもっと負荷をかけて、理想を追求します!

31日目 2017/07/8

2017年 7月 8日
時刻 9:30
体重 62.65kg
BMI 20.2
体脂肪率 16.20%
筋肉量 49.75kg
筋肉スコア -2
筋質点数 61
内臓脂肪レベル 7.0
推定骨量 2.70kg
体水分率 55.0%
基礎代謝量 1439.0kcal
体内年齢 33歳

32日目 2017/07/9

2017年 7月 9日
時刻 13:35
体重 63.15kg
BMI 20.4
体脂肪率 16.60%
筋肉量 49.90kg
筋肉スコア -2
筋質点数 61
内臓脂肪レベル 7.0
推定骨量 2.70kg
体水分率 54.7%
基礎代謝量 1445.0kcal
体内年齢 34歳