【23・24】そういやもう一つ忘れていました(それぞれのバロメーター)

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ほぼ毎日のように測定している各バロメーター。それらの説明は以前にし尽くしたつもりでしたが、まだ残っていました。なんでわかったかというと、ある日いつものように測り終えてから日々のデータやらそれぞれの項目のグラフやら見ていたんですが、その中の一つだけ大きな変化があるものを見つけたからなんです。

今んとこあんまり変化のないバロメーターの中で、一つだけ「あれ?なんだこれ」というのがあった

というのが、「筋質点数」です。

エクササイズを始めて数日後に「クイっ」と点数が上がったもの。下に、その状況を示したグラフを添付したのでご覧ください。

他の項目はある一定の間を行ったり来たりで、あんまり変化はない。だが、この筋質点数は株価でいうところの「嬉しい形」ってやつですな。あわやストップ高と言わんばかりのグラフになっているのですが、これは一体なんなのか?

こればかりは上手く説明できないので、これを考えたタニタさんのページをご覧ください。まあ簡単に言うと、読んで字の如く「筋肉の質」なのだそうだ。量だけでなく、筋肉を構成するコラーゲンや脂質などの要素についても定点観測をしていくことで、結果的に筋肉量を増やすことになるようです。質も点数化してみると、量と同様に年齢が増すごとに減るため、維持管理していくことが大切だと書いてありました。

※ちなみに、タニタさんのホームページでは「20代男性のグラフ」しかなく、あんまり参考にならないかもと思いましたが、一応ご覧ください。

23日目 2017/06/27(6/26)

2017年 6月 27日
時刻 00:03
体重 63.35kg
BMI 20.5
体脂肪率 15.60%
筋肉量 50.70kg
筋肉スコア -1
筋質点数 64
内臓脂肪レベル 6.5
推定骨量 2.80kg
体水分率 55.9%
基礎代謝量 1466.0kcal
体内年齢 32歳

※この日も、26日に測ろうとして忘れていたパターンでした

24日目 2017/06/27

2017年 6月 27日
時刻 21:21
体重 63.05kg
BMI 20.4
体脂肪率 15.50%
筋肉量 50.50kg
筋肉スコア -1
筋質点数 63
内臓脂肪レベル 6.5
推定骨量 2.80kg
体水分率 56.0%
基礎代謝量 1460.0kcal
体内年齢 32歳