【1・2】遅ればせながら、記録をアップしていきます。

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体数値を記録していきます。

本日は2017年6月7日。でも実は5月30日からsixpadによるトレーニングと体の数値を記録しています。最近は仕事で帰りが遅かったのでブログを書く気力もありませんでしたが、sixpadによる23分間のトレーニングと体重計に乗ることだけは続けてきました。

これを少しずつアップしていき、できるだけ早く追い付きたいと思います。

記念すべき1日目!

2017年 5月 30日
時刻 21:23
体重 64.05kg
BMI 20.7
体脂肪率 16.00%
筋肉量 51.00kg
筋肉スコア -1
筋質点数 51
内臓脂肪レベル 7.0
推定骨量 2.80kg
体水分率 55.7%
基礎代謝量 1477.0kcal
体内年齢 33歳

それぞれの項目について、まだあんまり意味を把握していないので、近いうちに「その数値が高い(低い)とどうなのか?」ということを調べていきます。

2日目

2017年 5月 31日
時刻 22:21
体重 63.40kg
BMI 20.5
体脂肪率 15.30%
筋肉量 50.90kg
筋肉スコア -1
筋質点数 48
内臓脂肪レベル 6.5
推定骨量 2.80kg
体水分率 55.3%
基礎代謝量 1473.0kcal
体内年齢 32歳

なんだか地味なページではありますが、地味なことを継続することが大事であり結果を生み出すはずなので、気負いせずに頑張っていきます。