【体】sixpadエクササイズ一覧

日々のsixpadによるエクササイズの結果数値です。

【99・100】記念すべき?やっと100回 sixpadの効果

祝100回! といってもやっとこさ 2017年の6月から取り組んできた、sixpadによるお腹周りエクササイズ。昔からジムに行ってマシンをやったり泳い...

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【23・24】そういやもう一つ忘れていました(それぞれのバロメーター)

ほぼ毎日のように測定している各バロメーター。それらの説明は以前にし尽くしたつもりでしたが、まだ残っていました。なんでわかったかというと、ある日いつものように測り...

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【7・8】それぞれのバロメーター・その3(BMIとか)

昼は暑くて夜寒い。そんな変な天気が続いておりますので、夏風邪には気をつけてください。さて、バロメーターシリーズも最終回を迎えました。これだけ頭に叩き込んでおけば...

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【5・6】それぞれのバロメーター・その2(基礎代謝て何?)

ジムにマメに通っていればおのずと覚えるであろうエクササイズ用語。僕も泳ぎに行っているのだが、行けて週1日のみ。プールでひたすら泳ぐだけなので特にインストラクターとの交流もない。sixpadを始めてから専門用語を意識しだした。

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【3・4】それぞれのバロメーター・その1(体脂肪率とか)

sixpadによるエクササイズのあとは、体重計ではなく「体組成計」というものでチェックしています。一昔前は、スポーツジムに行かないと測れなかった数値も、今ではお茶の間でわかるようになりました。それでは早速、日々図っている項目の意味を紐解いてみましょう。

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【1・2】遅ればせながら、記録をアップしていきます。

体数値を記録していきます。 本日は2017年6月7日。でも実は5月30日からsixpadによるトレーニングと体の数値を記録しています。最近は仕事で帰りが遅かっ...

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